ボクたち人間は、毎日口にする栄養素から身体が作られています。 当たり前のことだけど、意外とそのことを理解せずに日々の食事をとっていることはないでしょうか？ 生きていくために栄養が必要だということはわかっていますが、栄養が…

冬だからって安心していませんか？ 紫外線は、夏だけではなく、冬もヒシヒシと降り注いで来ています。 日焼け止めを使っているからといって安心している方、落とし穴は目ですよ。 目は保護できていますか？ 紫外線は、お肌だけ保護し…

美肌を作るために！ オシャレなカフェでパンケーキを食べようが、流行りのお店でインスタ映えしそうなスイーツを食べようが、素敵なイタリアンレストランでパスタを食べようが、お肌や内臓は満たされません。満たされているのは、アナタ…

お肌を作る栄養、足りていますか？ 一応、化粧品屋さんなのできちんとスキンケアをすることをオススメします。 たっぷりと保湿できているお肌はシワを防ぎ、シミも防ぎ、たるみなども防ぐことができます。 けれど、それ以上に大事なの…

毎年４月、シラカバの木から採れる樹液は、サポニン、フラボノイド、タンニン、ビタミンCなどの成分を含み、美肌に対して効果的な成分です。 ビタミンCは肌のハリを保つコラーゲンの生成を促進するといわれており、強い抗酸化力を持っ…

ちょうど1年くらい前までは、特に目立った白髪はなかったんだけど、昨夏くらいから、もみあげに白髪が目立ち始め、ヒゲを伸ばすとちょっとメッシュみたいになってきたとっきーです。 それと、１０代や２０代のころは、ご飯をいっぱい食…

見た目で他人の年齢を判断するとき、どこを見ます？ 目尻のシワ？ひたいのシワ？目の下のクマ？ でも、ほうれい線も気になりませんか？ そう！ほうれい線って、年齢がでる！・・・のだそうです。 しかし、逆にいえばチャンス！ほうれ…

冬も真っ盛りな北海道ですが、暖房をガンガンつけているとはいえ、洗面所はなかなか寒いものです。 前日の夜にお風呂入るのを忘れて、朝にお風呂に入ろうとすると、まー寒いよね。 朝風呂じゃなくても、洗顔するでしょ？寒くても洗顔し…