昼食後、特に夕方の３時くらいに眠たくなってきたりしませんか？ こんな時、タンパク質を摂ると夕方のだるさや眠気がなくなり、元気にアフタヌーンを過ごすことができます。 忙しくてゆっくりと食事なんてできないというアナタに朗報で…

江別市にあります酪農学園大学のシラカバ並木も、周りの雪もすっかりなくなり、春の様相です。 ま、すでに4月だから春なんですけどね。 先月、3月1日の写真を見るととんでもない違いです。 １ヶ月の威力は本当ハンパないですね。 …

晴れた日の羊蹄山は、本当にキレイです！これを見ると春が近づいてきたなって感じています。 気温もマイナスからプラスとなり、最高気温がプラスの10度をこすことも増えてきた北海道です。 気温の上昇とともに増えてくるのが、美肌の…

たくさんの肉を食べた方が良い。とりあえずたくさんのタンパク質を摂った方が良い。 タンパク質の量は、今までの２倍を目指しましょう！ 1回の食事で２００gのタンパク質を摂った方が良いと以前ご紹介させていただきました。 1度の…

３月となり、気温が少しずつ上昇してはまた下がり、そしてまた上がりを繰り返し徐々に春が近づいている北海道であります。 私たちが毎年シラカバ樹液を採取している蘭越町では、農家さんも雪割りの大忙しです。 気温が上がったり下がっ…