毎週末、少年野球のコーチとしてグラウンドに立っているこの頃です。
チームは、夏の全道大会、そしてその先の全国大会を目指し日々精進しているところであります。
江別市という土地柄、冬は大雪に見舞われ、一早くグラウンドで練習や試合を行いたいところでありますが春になっても雪解けが遅いため、雪のない地域や室内で野球ができるところへ行っては試合をやらせていただいておりました。
しかし、ここ最近の気温上昇に伴い、そして父母の皆様の雪割りも相まって我がグラウンドでもようやく練習ができるようになりました。
練習の合間にも雪割りをして頂いた父母の皆様には感謝しかありません。
おかげさまで、選手たちもようやく野球シーズン本番を迎えられます。
夏への準備、できていますか？
さて、少年野球も夏の本番が近づいておりますが、アナタは夏への準備できていますか？
日焼けは夏だけだと思っていると大間違いです。
日焼けを引き起こす紫外線は、年中降り注いでおり、日焼け対策は年中必須です。
ちょっと外へ出る時なども油断してはいけませんよ。
アナタのお肌はアナタで守らなくてはいけません。
夏ほどの強さを持つわけではありませんが、4月、５月から増え始める紫外線もあります。
そんな中、日焼け止めを塗らずに長時間お外にいるとアナタのお肌は紫外線の餌食になってしまいます。
効果の高いものはお肌への負担も大きいので、普段使いであればSPF値は15〜２５くらい、PA++くらいのもの使いましょう。
レジャーや、長時間お外にいる場合は、PA+++くらいのものでも良いでしょう。
また、日焼けグッズも大事です。
アナタのお肌を守ることができるのはアナタだけです。
本番の夏がくる前から、しっかりと日焼けへの対策をしましょう。
紫外線を浴びたお肌には、たっぷりの保湿を
日焼けをしたお肌は水分が奪われてカッサカサの状態です。
お顔だけには関わらず、腕や手など、日に当たった場所は化粧水などでたっぷりの水分を与えてあげましょう。
そして、たっぷりの化粧水で水分を与えてあげたあとは、水分が逃げてしまわないようにクリームでフタをすることが大事です。
というわけで、暑さ、紫外線の本番がくる前にしっかりと紫外線対策をしておきましょう。
春の紫外線対策バッチリですか？
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