はい、週末コーチのとっきーです。今週末もしっかり練習してきたよー。
本来の担当は3年生以下のチームですが、たまに上級生のピッチングコーチを務めさせていただきます。いや、初めて務めさせていただきました。
一応、ボクはピッチャー経験なので、強いボールを投げるための知識はそこそこあります。
そこで、少しでも上級生の選手たちが強いボールや良いボールを投げられるようにと思い、手伝わせていただきました。
ま、担当があるとはいえ、チームの選手は全員が上達することを望みます。
目指すのは速いボールではなく、強いボール
昨年から見ているけどうちのチームの選手たち、そんなに強いボールを投げられません。と言うのが本心。ごめんね。
だけどそんなの当たり前です。誰しもがここから練習して、努力してようやく強いボールを投げられるというものだとボクは思う。
フォームの個性はあるにしろ、もうちょっとこうした方がいいのになーっていう点がいくつもあります。
ピッチングといっても、たったの１球のボールを投げるに当たって考えることはいくつもあります。
きっと誰しもが速く強いボールを投げたいと思っているものの、実際にはどうだろうか？
そして、強いとか速いとかっていう感覚は結局は自分の指標であって、ダルビッシュ投手のように150キロのボールを投げると誰しもが速いと思うけど、小学生だと何キロが速いというのかは、？？？となります。
実際には、時速90キロでも打たれないことはあるし、120キロを出しても打たれるということもあります。
だから、ボクはあえてうちのチームの選手には強いボールを投げた方が良いと伝えています。
そりゃ、速いボールを投げられるなら速いボールの方が良いに決まっているけど、ボクはピッチングにおいて大事なことは、スピードよりもボールの威力だと思っています。
回転が多くかかったボールや、強い回転のかかったボールの方が確実に威力があります。
いわゆる伸びのあるボールであったり、キレのあるボールというやつですね。
小学生だと体格がモノを言うことも多少あり、身体が大きい選手の方がやっぱり速いボールを投げれられます。
ただ速いボールを投げられても、ボールに威力があるかといえばそうではない。ボールが伸びていないといくらスピードがあっても打たれます。
威力のあるボールを投げことを考え、回転の強いボールを投げるために、足腰や体幹の強さであったり粘りであったり、腕の振りであったり、指先の感覚が必要になってきます。
強いボールを投げることができたら、身体が大きくなってきた時、必ずスピードが乗ってきます。
１球１球、何を意識しているか
それでは、強いボールを投げるためにはどうするか？
これをいかに意識するかです。
１球１球、どうしたら良いボールを投げられるようになるか考えること。
ただ漠然とキャッチボールやピッチング練習をしても、良いボールは投げられるようにはならない。
いつまで経っても良いボールにならない。
選手には個人個人に伝えたこともあるし、自分で考えて欲しいからあえてここには書かないけど、良いボールを投げるためにはそのための身体の使い方があります。
足をあげる時、足をおろす時、身体を捻る時、腕を出す時、考えることはたくさんあります。
今は2月だからじっくり考えながらやってほしい。
照準は5月の大会なんだからそこに向かって、練習したら良いと思う。
ただね、強いボールを投げるという意識だけは常に持って練習に励んでほしいと思う。
参考にと思い、ボクも投げました。
本当はバッティングの練習のために投げることになったんだけど、せっかくの機会だからちょっと強めにボクも投げました。
本当は、この時期はスイングを固めるために遅いボールを打つのがセオリーだと思うけど、色々なことを考えながらやるとこれくらいのボールを投げられるようになるっていうことを示したかったのです。
３７歳、松坂世代のとっきーコーチ、きっと今でも本気を出せば120キロくらい出ると思う。
だけど、ボクも小さい頃はボールがお辞儀をしているし、勢いのあるボールなんて投げていなかった。
でも、いっぱい考えて練習したよ。背だって１７０ないし、決して恵まれた体格ではないけど大学の時には140キロ以上のボールを投げることができたのは、たくさん考え、悩み練習したからです。
小学生に強度のあるトレーニングは必要ないと思うけど、考えながら練習することは大事だと思います。
まずは、どうしたら良いボールが投げられるのか考える。
わからなければ聞く。
チームの監督やコーチに聞く。
みんなそのためのネタは持っています。
だから監督やコーチはどんどん使った方が良い。
何を聞いたらいいのかわからなければ、他の人が言われていることを自分はどうなのか考えてみるのも良い。
ボクももちろん、監督やコーチは選手が上達することを望んでいます。いかに選手がうまくなるかを常に考えています。
どんどん監督やコーチを使ってください。
とっきーコーチはいつでも力になります。
みんなでがんばって上達しようじゃありませんか！
多少に無理をしてでも、筋肉痛になることがわかっていてもとっきーコーチが伝えたかったことはこんなところです。
中5日、ゆっくり身体を休めてまた土曜日がんばります。
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