美肌を作るために！
オシャレなカフェでパンケーキを食べようが、流行りのお店でインスタ映えしそうなスイーツを食べようが、素敵なイタリアンレストランでパスタを食べようが、お肌や内臓は満たされません。満たされているのは、アナタの満足度と空腹です。
美肌を目指すために必要な成分はタンパク質です。
肉を食べられるお年寄りは元気と言われますが、その理由を知っていますか？
お肉を食べられるということは、ちゃんと消化できているということです。ちゃんと消化できているということは内臓が丈夫ということです。
お肌を作るのも、内臓を作るのも、筋肉も、髪の毛も作るのはタンパク質です。
美肌と元気な内臓を作るためにも、もっと、赤い肉を食べましょう！
肌がキレイということは、身体も元気！
身体の調子が悪いのに、お肌だけキレイなんてありえないと思いませんか？
お肌に必要な成分は、身体にも必要なわけです。
流行りのパンケーキやスイーツも食べたいかもしれないし、ラーメンやパスタももちろん食べたいかもしれない。
ただ、これだけでは糖質過多に陥りがちです。
お肌にとっては栄養不足です。これからキレイなお肌を作ろうとしている時にお肌を作る栄養素がなければ美肌はやっぱり作られない。
美肌を作るためには、「タンパク質」、「鉄」、「ビタミンB」を積極的に摂りましょう。
赤い肉は、「タンパク質」、「鉄」、「ビタミンB」を全部含み、効率よく摂ることができます。
その上、赤い肉は、「亜鉛」、「ビタミンA」、「ビタミンD」などの他の重要な栄養素も含んでいて効率がいいのです。
赤い肉は、美肌作りだけではなく、健康とアンチエイジングにもとても重要な働きをしてくれますので、積極的に摂りましょう！
ちなみに、赤いお肉はコストコで買いました。
また、食事とスキンケアは美肌づくりの両輪なわけですから、お肌に良い栄養素を食事で摂り入れ、お肌に必要は成分をスキンケアでしっかり補給していきましょう。
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