楽しいお正月に溜め込んでしまったアナタに！できるだけ早めに動かしましょうね。どんどん溜まってしまいますよ。

SIRACA BLOG

いやー、今年の箱根駅伝面白かったですねー。
大体朝寝坊をして復路を最初から見たことがなかったけど、今年はバッチリ朝6時に起きて準備万端でした。

7時スタートだと思っていたけど、実は8時だったというのはホントの話。

しかし、この時間で情報収集をしていたから楽しく見れたので朝早く起きたのはよかったです。

満を辞して復路スタート。

ワクワクだよねー。
１位の東洋大学の36秒後にスタートする３連覇中の青山学院がどんな展開をするかとても楽しみでした。

マラソンや陸上のことはよくわからないけど、スポーツ全般は実際に試合に出てプレーしている選手がその裏でどれだけの準備や練習をしているのか、惜しくも試合に出ることができなかった選手がいること、選手を支える家族や指導者がどんな風に試合に送り出しているのか、考えたらキリがないほどたくさんのドラマがあるものです。

箱根駅伝も、華やかにテレビに出ている選手たちの裏側できっとたくさんのドラマがありますよね。そもそも箱根駅伝に出場していること自体が素晴らしいことだし、予選で敗退し本大会に出場できなかったチームもたくさんあったり、繰り上げスタートでタスキが途絶えたチームもある。

そういったことを考えると、今回の優勝で４連覇を果たした青山学院大学は本当に強いチームですね。

青山学院のみんな、いい笑顔！

優勝、そして４連覇おめでとう！

箱根駅伝のおかげで、お正月からホントいいドラマを見させていただきました。

ただ、お正月の間、非常にゆったり過ごして、食べて、飲んでいるボクは、当然身体も大きくなるわけです。
これ、自然の摂理です。
食べて動かなければ身体は太るのみ。

だからこそ、動きます。十分溜め込んだから動きます。

体幹を鍛えます

昨年末にちょっとキツめに買った野球のユニフォームが入らなかったら恥ずかしいので、少しずつ身体を動かし、引き締めます。
お正月、いっぱい糖質を摂ったから、動かします。

体幹リセットダイエット

自分で組んだメニューだと妥協しちゃいそうなので、本を見ながらダイエットします。
野球の動きにも体幹は大事なのでいいかなと思って買っちゃったよね。

これで少しずつやっていきます。

って、意思表明しちゃったけれど、本当はシュワルツ先輩のブログを見てちょっとやばいと思ったからなんですけどね。

エクササイズをやるタイミングは早めがいいそうです。
・食後１〜2時間後
・当日
・翌日

詳しくはシュワルツ先輩のブログを熟読ください。
↓↓↓

というわけで、今年はお肌だけではなく、身体全体、そして身体の中からキレイになっていきましょうね！