お肌を作る栄養、足りていますか？
一応、化粧品屋さんなのできちんとスキンケアをすることをオススメします。
たっぷりと保湿できているお肌はシワを防ぎ、シミも防ぎ、たるみなども防ぐことができます。
けれど、それ以上に大事なのは美肌を作るための栄養を摂っているか。
保湿の工場が爆発し、皮膚の材料も入ってこない、工場の再生もできない、流通ルートも遮断されている。
こうなってしまえば、いつまで経っても美肌は手に入りません。
栄養不足のお肌はいつまでも復興はできない
もちろん化粧品も大事だけど、美肌を作る上でそれ以上に大事なのは、きちんとした栄養を撮ることです。
栄養が足りているお肌は、必ず再建するけど、化粧品で一時だけ潤っても、栄養不足のお肌は何ヶ月経っても再建は進まず、それどころかより高価な化粧品を欲するようになります。
生活している以上、外からの刺激（花粉やほこり、気温や湿度、紫外線）は常に降り注いできます。
夏のダメージを回復せずに今、この乾燥の時期を迎えているアナタのお肌、大丈夫でしょうか？
乾燥を乗り切るためにもしっかりとスキンケアをすることが大事です。
そして、身体の内側からもお肌自体を作り出すケアによって、再生できる状態を作り上げなければ、いつまで経ってもお肌は乾燥状態です。
お肉をいっぱい食べましょう。
外側から攻撃されない、守るためのスキンケアも必要だけど、内側からしっかりと強い皮膚を作り上げなければいけません。
そのためには、まず材料が必要。
その材料とは、肉をはじめとする動物性タンパク質です。
お肌のキメを作る表皮の大部分は、タンパク質からできています。
表皮の保湿を担う天然保湿因子（NMF）は、タンパク質の原料であるアミノ酸。
ハリを出す真皮のコラーゲンやエラスチンもタンパク質。
プルップル美肌のためのコラーゲン。
残念ながら自分の身体の中から作り出さないt、ハリとツヤのある肌にはなりません。
そして、コラーゲンの材料のタンパク質ですが、動物性のものでないと全然とれない栄養素があって、タンパク合成のスイッチが入らないものあり、大豆でなダメなのです。
だから、お肉を食べて美肌を作りましょう！